Stressmanagement durch Emotional Skills

Unser emotionales Fundament hilft un sbei der Stressbewältigung 

Sind wir uns unserer emotionalen Reaktionen bewusst hilft es uns dabei uns dabei, die Quellen und den Level unseres Stresses einzuschätzen. Wir gehen ruhiger an Herausforderungen heran, behalten einen klaren Kopf und kontrollieren unsere Reaktionen. So managen wir uns selbst und kanalisieren unsere Anspannung  in problemlösende Aktionen.

Aktive Empathie hilft uns die Perspektiven, und Reaktionen von anderen anzunehmen und einzuordnen, ohne dass sie uns stressvoll belasten.

Im pferdegestützten Coaching arbeiten wir daran, wie Sie Ihren Stress filtern und managen können :

• Seien Sie nicht die Quelle Ihres Stresses
• Erkennen Sie Ihre Leistungsgrenzen
• negativen Stress in positiven umwandeln
• Geduld mit sich selbst trainieren
• Selbstwahrnehmung und Selbstregulierung schärfen
• Selbstmotivation denn Optimismus und Zufriedenheit halten gesund
• Umgang mit Niederlagen bewältigen
• Fokus behalten

Unser emotionales Fundament stärkt unser seelisches Immunsystem und macht uns resilient !